مع حلول أكتوبر، يسرق اليقطين الأضواء، لكن ما إن تنتهي احتفالات الهالوين حتى يُنسى هذا النبات البرتقالي الغني بالفوائد، رغم أنه من أكثر الأطعمة فائدة وتنوعا في فصلي الخريف والشتاء. مصدر طبيعي للطاقة والمناعة يحتوي اليقطين على الكاروتينات، وهي الصبغات النباتية المسؤولة عن لونه البرتقالي الزاهي، وأبرزها البيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين
Sunday 2 November 2025
النيلين - منذ 1 أيام
تعرف على فوائد اليقطين “الخارقة”
آخر الأخبار
المتطوعين والموظفين بالهلال الأحمر السوداني القضارف يقفون حدادا لمقتل منسوبيهم بمدينة بارا
- النيلين بالصورة.. في أول ردة فعل على إتهامات فرد الدعم السريع لها.. سيدة الأعمال ثريا عبد القادر تفاجئ الجميع وتعترف: (كلامو صاح فعلاً رسلت واحد منهم يمرق لي عدساتي)
- النيلين شاهد بالفيديو.. أحد أفراد المليشيا يفجر المفاجأت ويتهم سيدة الأعمال الحسناء ثريا عبد القادر بالعمل معهم: (كانت قاعدة معانا وبتقول لينا الدعم السريع لو ما حكم البلد دي نحنا بنضيع وهسا تبكي بعد سقوط الفاشر)
- النيلين شاهد بالصورة والفيديو.. جمهور الترجي التونسي يعلن تضامنه مع السودان بإطلاق “الشماريخ” ورفع “اللافتات” والهتافات من المدرجات: (السودان يا أمة الخذلان)
- النيلين قوات الدفاع المدني ولاية البحر الأحمر تنفذ حملة نظافة وإصحاح للبيئة شملت جميع أنحاء مدينة بورتسودان
- النيلين لحظة ينتظرها عشاق كرة القدم!.. متى ينضم كريستيانو جونيور لوالده في الفريق الأول بنادي النصر؟
- النيلين شاهد بالصورة والفيديو.. رجل سوداني يهدد زوجته بنشر مقطع لها وهي في الحمام والجمهور: (كذابة ولينا حق تجينا حرب إذا وسطنا في رجال من النوعية دي)
- النيلين شاهد بالفيديو.. جمهور الرجاء المغربي الضخم يدعم السودان بهدير يزلزل المدرجات ويهز جنبات الملعب
- النيلين شاهد بالصورة.. اللاعب الجزائري يوسف بلايلي يدعم السودان بتدوينة مؤثرة: (لا تغفلوا عن إخوانكم في السودان فإنهم يجوعون كما يجوع أهل غزة ولا أحد يهتم لأمرهم أو يأبه لحالهم أو يتابع أخبارهم)
- النيلين الناطق الرسمي بإسم القوات المسلحة: ما يُروّج له حول إستهداف زريبة الشيخ البرعي ليس سوى محاولة مكشوفة من ميليشيا آل دقلو
- النيلين مفوضية العون الإنساني: المليشيا ارتكبت جرائم غير مسبوقة وتجاوز عد القتلى اكثر من ألفي مواطن
- النيلين لجنة أمن الجزيرة تؤدى واجب العزاء فى الشهيد نقيب عبد المطلب عبد الله وتؤكد السير على درب الشهداء
- النيلين “أشاد” تحسم احد أكبر صفقات المزادات في الشرقية عبر ترسية “أراضي الذهب” بقيمة 800 مليون ريال
- النيلين بالصورة.. مايسترو الهلال والمنتخب الوطني ينشر تدوينة مؤثرة عن أحداث الفاشر: (كيف لنا أن نلهو.. الجسد موجود لكن القلب والروح والبال في الفاشر كل صورة وكل فيديو يأتي من هناك بمثابة سكرات موت)
- النيلين شاهد بالصورة.. جمهور فريق الجيش الملكي المغربي يرفع لافتة في إحدى المباريات: (لأهل السودان وفلسطين لن يؤخر الله جزاء الظالمين)
- النيلين شاهد بالفيديو.. شباب سودانيون يصطفون خلف الفنانة رحاب عذاب في شكل “حلقة” ويدخلون معها في وصلة رقص مثيرة وساخرون: (عالم فارغة الناس في شنو وانتو في شنو)
- النيلين الخارجية: إبعاد مدير مكتب برنامج الغذاء العالمي ومديرة العمليات تمت بعد رصد تجاوزات وعدم الالتزام بعدة تنبيهات
- النيلين شاهد بالفيديو.. الفنانة مونيكا روبرت في تصريحات لمنصة مصرية: (المصريين دعموني بتعليقاتهم الحلوة والأغلبية العظمى من السودانيين تعليقاتهم مش حلوة)
- النيلين شاهد بالصورة.. لاعب ريال مدريد ونجم الكلاسيكو الأخير يدعم السودان بهشتاق: (أنقذوا السودان)
- النيلين وزارة الصحة تدين استهداف الكوادر الطبية من قبل مليشيات الدعم السريع الإرهابية وقتل 460 مريض ومرافق و 12 من الكوادر الطبية
- النيلين شبكة أطباء السودان: الدعم السريع يصفي 38 مواطنًا أعزل في منطقة أم دم حاج أحمد بتهمة الانتماء للجيش
- النيلين ويا فاشرَ السلطانِ لو كان مُسمعِاً نداؤكِ إذ ناديتِ صمَّ البصائرِ! ثقي أنَّ جبّـارَ السمـواتِ قـادرٌ على كلِّ شيءٍ فاصبروا (آل ياسرِ)!
- النيلين عقار: السودان اليوم يمر بلحظة صعبة وطويلة لكنها ليست نهاية الطريق فالأوطان لا تقاس بما تخسره بل بما تحتفظ به
- النيلين شاهد بالصورة والفيديو.. حسناوات سودانيات يدعمن حركات الكفاح المسلح بثياب عليها شعار الحركات وصورة تيكتوكر شهير وسط تساؤلات واسعة من الجمهور
- النيلين شاهد.. أم سودانية تبعث برسالة غاضبة لإبنها المنضم لمليشيا الدعم السريع: (خسارة ولادتي وتربيتي ليك وما عافية منك لا دنيا ولا أخرة ونتحاسب يوم الموقف العظيم)
- النيلين شاهد بالفيديو.. اعتدى عليه أثناء تصوير مقطع بالفاشر.. الناشط بالدعم السريع “شيخ بدران” يهرب ويجري من “جمل” غاضب والجمهور ينفجر بالضحكات: (تخاف من جمل طيب لو جاتك مسيرة تعمل شنو؟)
- النيلين شاهد بالصورة والفيديو.. من داخل الطائرة.. “بقال” يغادر تشاد في طريقه إلى تركيا ويؤكد اقتراب عودته للخرطوم وبورتسودان
- النيلين شاهد بالفيديو.. حسناء السوشيال ميديا أمنية شهلي تستعيد ذكرياتها مع زوجها بلقطات رومانسية (معًا على الدرب، نمضي قدمًا نحو الأفضل)
- النيلين “جاء الوقت الذي أضع فيه عائلتي في المقام الأول”.. فنانة سودانية معروفة تفاجئ جمهورها وتعلن إعتزالها الفن وتقرر الهجرة لفرنسا بصورة نهائية
- النيلين شاهد بالفيديو.. حسناء الفن السوداني “مونيكا” في تصريحات من مهرجان مصري: (أنا من أم إيطالية وأب مصري وجدتي لبنانية وأحمل الجنسيتين السودانية والمصرية)
- النيلين
شاهد بالفيديو.. عريس الموسم المذيع أحمد العربي يتفاعل في الرقص وسط زملائه المذيعين والمذيعات على أنغام أغنيات “العميد” في حفل “حنة” بالقاهرة
- النيلينشاهد بالصور.. مراسم عقد قران المذيع أحمد العربي والصحفية لينا يعقوب في أجواء سودانية جميلة بالقاهرة
- النيلينالصحفية لينا يعقوب تكشف مواعيد حفل زفافها من المذيع أحمد العربي ومكان الفرح وتوزع رقاع الدعوة
- النيلينشاهد بالفيديو.. صرخت يا “عسل”.. فتاة سودانية “تعاكس” المذيع أحمد العربي وتتغزل فيه أثناء تغطية مباشرة في الشارع العام والمذيع يعبر عن خجله ويفشل في إكمال الفقرة
- النيلينشاهد بالصورة.. الصحفية لينا يعقوب تبهر الجميع وتخطف الأضواء وتتصدر “الترند” بعد ظهورها بالزفاف في حفل زواجها والجمهور يعلق: (تبارك الرحمن كأنها في العشرين من عمرها)
- النيلينشاهد بالصورة.. عرسان الموسم أحمد العربي ولينا يعقوب يظهران في لقطة “رومانسية” بعد إكتمال مراسم عقد قرانهما وقبل حفل الزفاف والجمهور يبارك: (تغلبها بالمال وتغلبك بالعيال)
- النيلينشاهد بالصورة.. المستشفى ترفض تسليم جثمان الفنان علي كايرو وتطالب بمبلغ 6 ألف دولار والسودانيون يتدخلون
- النيلينشاهد بالفيديو.. بمشاركة عدد من المطربين بقيادة “فرفور”.. المذيع أحمد العربي يبدأ مراسم زواجه من الصحفية لينا يعقوب بحفل “حنة العريس”
- النيلينشاهد.. في أول مواجهة بينهما.. “ذو النون” يعلن العفو عن “بقال” ويدافع عنه بعد انسلاخه من الدعم السريع: (غلطت في حقي كتير وبهتني عندما كنت مع المليشيا) والأخير يرد: (كتر خيرك والكبير يظل كبير)
- النيلينشاهد بالصورة والفيديو.. بقيادة المذيعة الحسناء سالي عثمان.. صديقات العروس “لينا يعقوب” يرقصن فرحاً احتفالاً بعقد قرانها
- النيلينشاهد بالفيديو.. الفنان جمال فرفور: (تعاملت مع عدد من المجموعات.. وما لقيت أتفه ولا أوسخ ولا أحقر من الوسط الفني)
- النيلينالفنان علي كايرو يكتب رسالة مؤثرة من سرير المرض: (اتعلمت الدرس وراجعت نفسي وقررت أكون سبب في الخير مش في الأذى وشكراً الشعب السوداني العظيم) والجمهور: (إنك لا تهدي من أحببت ولكن الله يهدي من يشاء)
- النيلينمدير الإدارة العامة لتأمين المرافق والمنشآت يتفقد المواقع والمؤسسات الإستراتيجية المهمة بولاية الخرطوم
- النيلين
بالصورة.. “داراً بلا ولد ام يسكنها طير البوم”.. الفنانة هدى عربي تنعي الشاعرة والمراسل الحربي آسيا الخليفة: (استحقت لقب “نحلة دارفور” وكتبت لي أغنيتين تغنيت بهما)
- النيلين شاهد بالفيديو.. الشهيدة آسيا الخليفة تودع الشعب السوداني وتنعي نفسها في بث مباشر قبل استشهادها: (بعد وفاتي بترتاحوا من صوتي ولايفاتي والفاشر ستظل صامدة طوال ما أنا حية في الدنيا دي)
- النيلين تفاصيل استشهاد المراسل الحربي آسيا الخليفة.. لجأت لمبنى مفوضية العون الإنساني بعد أن اشتد بهم الخناق والمليشيا طالبت بتسليمها لكن زملائها رفضوا ودافعوا عن شرفها حتى استشهدوا جميعا
- النيلين شاهد بالفيديو.. استشهاد المراسل الحربي آسيا الخليفة بعد ساعات من نشرها تحديث تطمئن فيه الشعب السوداني عن أحوالهم في الفاشر
- النيلين شاهد بالصورة والفيديو.. بعد أن طلبت منه العودة.. مقاتل بالقوات المشتركة يبعث برسالة مؤثرة لوالدته : (لن أعود قبل أن أخذ بثأر رفاقي وأنا الشهيد الحي والبعشق تراب بلدي)
- النيلين تنسيقية لجان المقاومة بالفاشر: الفاشر زهرة دارفور وعروس الصمود تقف اليوم حزينه مع من تبقي فيها
- النيلين أكثر من 60 دولة توقّع أول معاهدة أممية لمكافحة الجرائم الإلكترونية ومخاوف من استخدامها لأغراض رقابية
- النيلين شاهد بالصورة والفيديو.. الأولى في عهد الخليفة التعايشي.. “الجنجاويد” يغتالون “الطيرة” للمرة الثانية في التاريخ
- النيلين وزير الداخلية يؤدى واجب العزاء فى فقيد البلاد الناظر عبدالقادر منعم منصور ناظر عموم دارحمر
- النيلين شاهد بالفيديو.. الممثلة المصرية رانيا فريد شوقي تغني الأغنية السودانية الشهيرة (الليلة بالليل نمشي شارع النيل) وتعلق باللهجة السودانية: (أها يا زول.. المزاج رايق شديد والقهوة سِمحه عديل كده)
- النيلين شاهد بالفيديو.. حسناء الفن السوداني تواصل إبهار المصريين بإطلالتها المثيرة في مهرجانات القاهرة
- النيلين شاهد بالصور.. الفنان صديق عمر ينشر محادثات بينه وبين مطرب شهير: (زمان كان بخش لي في الخاص وراقد زي الشافع للحقنة وهسا لمن احتجت ليهو حلف ما يرد.. فرفور أصلو ما غلطان عليكم)
- النيلين شاهد بالفيديو.. ندى القلعة لأحد “القحاتة”: (أمشي شوف ليك “داية” تحلك ما عندي مستشفى ولادة هنا وانتو يا القحاتة حلكم في ولادة الحبل)
- النيلين رئيس الوزراء يهنئ الطالبة رهف على تفوقها وإحرازها المرتبة الأولى في إمتحانات الشهادة السودانية
- النيلين إدارة مكافحة المخدرات ولاية نهر النيل تطلق حملة توعوية شاملة للتبصير بخطورة المخدرات ومضارها
- النيلين الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تربط جميع مكاتبها داخل السودان بشبكة الألياف الضوئية لتسهيل إستخراج الفيش
- النيلين «بيقولها كلام عمره ما قالهولي».. زوجة تطلب الطلاق للضرر بعد اكتشاف خيانة زوجها الإلكترونية
- النيلين شاهد بالصورة والفيديو.. مُسن سوداني يودع مصر بالدموع ويصف أهلها بالحلوين والكريمين والجمهور المصري يرد: (دموعك غالية علينا يا حاج والسودان ومصر بلد واحدة)
- النيلين لينا يعقوب تكتب لعريسها أحمد العربي من شهر العسل: (كنت مجرد زميل عابر وحينما أحببتني ثم أحببتك كنت في ذروة سعادتي، فقد تسلل الحب إلى قلبي بعد سباتٍ عميق)
- النيلين شاهد بالفيديو.. عريس سوداني يجري في صالة الفرح بطريقة مضحكة ويرقص بشكل هستيري والجنس اللطيف يعلق: (العريس الفرفوش رزق)
- النيلين بالصورة والفيديو.. من أمام محطة القطارات في مصر.. شاهد فرحة طفل سوداني بعودته لوطنه ومسقط رأسه بالجريف شرق
- النيلين شاهد بالفيديو.. بعد أن أهداها هاتف (آيفون17).. سيدة الأعمال السودانية “كادي” ترفض مناداة زوجها سعد الكابلي بلقب “أب جيقة” وتغازله: (سعد سعود حبيب قلبي وروحي وعيوني)
- النيلين عقب انتشار أنباء عن وجود مفاوضات جديدة بين الجيش والدعم السريع.. الصحفية سهير عبد الرحيم لنائب قائد الجيش: (يا كباشي.. جيبوا قاشاتكم وهاكم رُحاطتنا)
- النيلين شاهد بالفيديو.. عرضت نفسها لسخرية الجمهور.. الفنانة ندى القلعة تفشل في قراءة جملة (قاب قوسين أو أدنى) وتهاجم متابع “قحاتي”: (أمشي اتلما يا النعجة دا)
- النيلين كبير مستشاري الرئيس ترامب للشؤون العربية والأفريقية: انعقاد اجتماع موسع للمجموعة الرباعية بشأن السودان
- النيلين والي الجزيرة يؤكد أهمية الشرطة المجتمعية بالولاية في مكافحة الجريمة والمساهمة في السلم المجتمعي
- النيلين مدير شرطة الولاية الشمالية يشهد ختام فعاليات دورة الأمن السيبرياني وإستراتيجيات المواجهة لمنسوبي شرطة الولاية
- النيلين مصادر